YOGAJA jako tvůrčí prostor pro jógu

Více

Spolutvoření

Spolupracujeme s dalšími organizacemi

Více

Chcete vědět co je nového?

Všechny novinky naleznete mezi články

Články

Info

Pro více informací mě neváhejte kontaktovat

Kontakt

YOGAJA

jako tvůrčí prostor pro jógu v Mostě

Srdečně Vás vítám na místě, kde můžete najít cestu
k hlubšímu spojení sama se sebou.
To je JÓGA

Co je nového?

1.11.2020 startuje 1. Projekt Mantra

Milí přátelé jógy,

už přes půlroku Vám chci představit Projekt Mantra - 40ti denní mantrování. Na jaře do toho skočil covid, léto jsem si říkala, že si dáme volnější a teď zase covid. Nejprve jsem chtěla Vám tento projekt představit osobně, ale teď si říkám, že kdy jindy potřebujeme více opečovat a vhodně směřovat svou mysl než nyní. Tuším, že osobní setkání budou až po Novém Roce a tento projekt by nám mohl pomoci se udržet v kontaktu mimo YouTube lekce jógy.

Je to velmi snadné a v úplném základu nepotřebujete vůbec nic. Kdo by se do mantrování rád ponořil hlouběji, tak je fajn mít vlastní korálky Mala (mám jich pár doma k prodeji). Ale opravdu nejsou nutné.

Projekt mantra je dalším střípkem krásné jógové mozaiky, pokud Babajiho Pozdrav Slunci opečovává zejména tělo, tak Projekt mantra můžeme vnímat jako hlavního pečovatele o naší mysl, vede pozornost od mysli k srdci. Když jsem poprvé tímto projektem prošla, mým největším přáním bylo ho předávat dál, aby i ostatní měli možnost prožít účinek této jednoduché, ale tak hluboké techniky. 

 

ZAČNĚTE ODŘÍKÁVAT MANTRU

Project Mantra je bezplatně vedený program, který Vám během 40 dnů pomůže vytvořit snadnou a přitom velmi účinnou každodenní duchovní praxi. Je ideální pro začátečníky, kteří potřebují jednoduchý, ale účinný nástroj pro ztišení mysli, otevření srdce a vytvoření si pozitivního návyku, kdy si každý den uděláte čas k propojení se s Božstvím.

Project Mantra je naší meditační praxí s mantrou. Může ji praktikovat každý, kdykoli a kdekoli, včetně dětí. Jednoduché každodenní opakování mantry vás zavede hlouběji do krásy a tajemství odříkávání Božího jména. Tato praxe má největší sílu, když každé opakování mantry proměníte v modlitbu vycházející ze srdce.

Při krátkém 20 minutovém videu Vám vysvětlím všech potřebné a dá vám jednoduchý návod, jak ve třech krocích s tímto programem začít. Toto video bych zájemcům poslala ve čtvrtek či v pátek a samotná praxe začne v neděli 1.11. - jak krásné datum a skončí za 40 dnů.

Jediné co by bylo fajn mít WhatsUp, tak abych mohla vytvořit komunikační skupinku, kam budu vše posílat a můžeme být v kontaktu.

Kdo se bude chtít ke mne připojit, stačí napsat! 

Kdo by rád své vlastní korálky k odříkávání mantry, tak ráda pošlu přes WhatsUp foto dostupných a pak si je můžete vyzvednout u mne doma. 

JEDNODUCHÝ A SILNÝ

Přesměrujte svou mysl

Zpívání manter je účinný způsob, jak ovládnout neklidnou mysl. Pravidelným opakováním se mysl naučí zaměřovat svoji pozornost na něco pozitivního jako jsou Boží jména, namísto toho, aby naše myšlenky zaměstnávalo neustálé posuzování. Mantry se používaly po tisíciletí v každé duchovní tradici a jsou předchůdcem dnes populárních afirmací.

Otevřete své srdce

Síla mantry se neskrývá v jejím významu, ale v její vibrační frekvenci. Nejsilnějšími mantrami jsou nadčasová sanskrtská jména Božstev. Každá slabika vytváří vibraci, která probouzí a manifestuje některou z božských kvalit jako je klid, odvaha, láska, soucit a přijetí. Tajemství odříkávání manter spočívá v tom, že je vyslovujete s láskou a oddaností, protože jen tak otvíráte své srdce, zvyšujete vibrace a můžete prožít Boží lásku.

Vypěstujte si pozitivní návyk

Aby transformační síla vaší praxe vyvolala trvalý posun ve vašem vědomí, je k tomu zapotřebí doba 40 dní. Během této doby si možná povšimnete, že se na život začínáte dívat mnohem pozitivněji, jste více soustředění, více si uvědomujete sami sebe a méně posuzujete sebe i okolí.

Více

Zdravice aneb jak posílit své zdraví z pohledu jógy

Opět nastal čas na žití jógy v běžném světě, co si budeme povídat, chovat se jako jogín dodržujíc jamy a nijamy v rámci lekce není až tak složité, ale co teprve za zdmi naší jógové místnosti - tam je svět velkých výzev. Jak neubližovat činem, slovem ani myslí směrem k vládě, která nám brání se setkávat, jak nezávidět jiným sektorům, jež nejsou opatřeními tolik postiženi, jak transformovat pocit, že za to vše někdo může, jak se umět odevzdat do vyšší vůle, že vše je tak jak má být?

Čas strávený s Vámi na setkání opravdu miluji, sama si prostě jógu užívat neumím, chybí mi společná energie, kterou tvoří každá bytost na podložce, nicméně nechci propadat beznaději, že se nějaký čas neuvidíme tak jak jsme zvyklí. Těším, že zkusím natočit na každý týden jednu lekci s uzavřeným přístupem na YouTube, kde se budu snažit se s Vámi propojit a část naladění poslat, když počasí dovolí, tak určitě se ozvu s možností jógy venku. A co dál se zbylým časem? S třemi dětmi běžně moc času navíc není, pokud si nechci ubírat noci, takže já určitě využiji čas, jinak strávený na lekci, ke studiu, mám tu kopu knih, které na mne nedočkavě volají, jsou většinou o józe, lidském těle, vědomém pohybu - těším se až z nich něco budu moci předat pak na józe i Vám - zejména se těším na jednu o Feldenkreisově metodě, o Eurytmii a o Mantrách - vypiluji hru na harmonium :)

Tak když Vám čas dovolí najděte si i v tomto omezení radost, využívejme přírody, rodiny...ve znamení toho, že co nemohu změnit, tak musím přijmout a negativními myšlenkami škodím sobě, pusťte si nějaká inspirační videa, zajímavé dokumenty, vkládám Vám sem odkaz na Čtyři Dohody Jardy Duška - to je prostě Boží a nikdy se to neokouká, hodně se nasmějete a zároveň se Vás možná některá slova dotknou hlouběji než čekáte.

Čtyři Dohody Pojednání o životě

A jaké jiný tipy mne napadají?

Znáte Jala Neti? Jógová technika čistící nosní dutiny, virům množícím se na sliznici nosu trvá cca 8h než se namnoží a vyplachování nosu ráno a večer minimalizuje riziko, že se tam viry zmnoží natolik, že nás ohrozí. Prodává se běžně i v lékárnách, je fajn použít k ní mořskou nebo himalájskou sůl.

Lze jí doplnit nosmími oleji - tady spíše už na internetu, ajurvedské směsy olejů, jež se vtírají do nosu, nebo různé bylinné, která má i česká značka Nobillis Tillia, či Karel Hadek.

Obecně oleje jsou výborné - v difuzéru - na čistění vzduchu - tea tree, manuka, ravintsara, borovice, eukalyptus či různé směsi.

Na potravní doplňky já moc nejsem, mám spíše dobrou zkušenost s lehčí stravou - vegetariánství, mléčné výrobky málo, jen lokální zemědělci, málo cukru a málo bíle mouky. Jediné čím už pár let dopuji sebe a děti jsou zelené potraviny - chlorella a ječmen - koho by to zajímalo více, stačí se ozvat :)

Co nás však udržuje ve fyzickém zdraví nejvíce je Santoša - princip spokojenosti a radosti - umění najít na všem zlém to dobré, umění přetvořit tmu ve světlo, neživit tmu, bavit se a mít rád život, i když má někdy dost podivný smysl pro humor, umět odpočívat, ale zároveň i pracovat, pomáhat druhým, protože Dělaní všechny smutky zahání - v nečinnosti se ukazují naše smutky, strachy a úzkosti.

Mít rád, to kde jsem NYNÍ, mít rád, to co dělám právě TEĎ!

Těším se opět na živé shledání do té doby přeji, ať projdete tímto časem co nejvíce v pořádku, zdraví a spokojenosti :)

Vaše Veronika

Více