Jóga pro Mamči s Mimči
Ve spolupráci s organizací Aquachobotničky (www.aquachobotnicky.cz) otevíráme nový kurz jemné, hravé a respektující jógy pro maminky s dětmi od ukončeného šestinedělí do 3 let věku.
Lekce budou probíhat v příjemném prostředí Taneční studio Kamily Hlavačikové v Mostě, které nabízí ideální podmínky – dostatek prostoru, pohodlí i herní prvky pro děti, takže se nemusíte obávat, že by se vaše miminko nudilo.
Organizace kurzu
- Den: středa
- Čas: 10:00–11:00
- Forma: uzavřený kurz na 2 měsíce
- Začátek kurzu: 1. 4. 2026
Před zahájením kurzu proběhnou dvě ukázkové lekce:
- 18. 3. 2026
- 25.3. 2026
Ukázkové lekce jsou ideální možností, jak si atmosféru vyzkoušet a zjistit, zda je tento koncept pro vás a vaše děťátko to pravé.
Koncept trojúhelníku
Celý kurz stojí na jemném a vyváženém konceptu trojúhelníku:
- Jóga pro maminku – vědomý návrat k sobě po porodu
- Jóga pro miminko – hravý pohyb a podpora zdravého vývoje
- Společná jóga – prohloubení vztahu skrze dotek, pohyb a radost
Vrchol trojúhelníku tvoří právě společné chvíle, kdy se maminka i dítě propojují v pohybu, vnímání a blízkosti.
Co můžete očekávat?
Pro maminky
- jemné a bezpečné posílení středu těla
- práce s pánevním dnem a dechem
- uvolnění zad, šíje a ramen (nejvíce zatěžovaných oblastí při nošení a kojení)
- návrat k vlastní energii a ženskosti
- prostor jen pro sebe – i když s miminkem po boku
Lekce respektují poporodní období a individuální možnosti každé ženy.
Pro miminka
- podpora psychomotorického vývoje
- jemné říkanky a dotekové hry
- pohybové prvky přizpůsobené věku dítěte
- rozvoj koordinace, rovnováhy a vnímání vlastního těla
- bezpečný prostor pro první sociální kontakt
Děti se mohou zapojit, pozorovat, hrát si nebo jen odpočívat – vše je v naprostém pořádku.
Společná část
- pozice maminka–dítě
- houpání, rytmus, dotek
- budování důvěry a vzájemného naladění
- radost ze společného pohybu
Nejde o výkon. Jde o vztah, blízkost a vědomý čas spolu.
Pro koho je kurz vhodný?
- pro maminky od ukončeného šestinedělí
- pro děti do 2,5 let
- pro ženy, které chtějí cvičit bezpečně a s respektem ke svému tělu
- pro ty, které hledají komunitu podobně naladěných žen
Nemusíte mít předchozí zkušenost s jógou. Kurz je otevřený začátečnicím i pokročilejším.
Proč právě Jóga pro Mamči s Mimči?
Mateřství je nádherné období, ale také náročné. Tento kurz je místem, kde:
- nemusíte nic dokazovat
- nikdo neřeší pláč miminka
- můžete být samy sebou
- posílíte tělo i duši
- vytvoříte si krásný rituál středečních dopolední
Těšíme se na společné chvíle plné pohybu, laskavosti a sdílení.
V případě zájmu o ukázkovou lekci nebo rezervaci místa mě neváhejte kontaktovat – kapacita kurzu bude omezená, aby zůstal zachován individuální a bezpečný přístup ke každé mamince i dítěti.