Počítejte s tím, že tato jemná praxe je hluboká. Když jste už zkušenější nebo vaše tělo je citlivější, stává se, že vám někdy bude stačit jen chvilka zvučení a v těle se rozjede sebe-léčivý proces .... a vy budete potřebovat jen být v otevřené pozornosti a integrovat (popř. usnout). Je to v pořádku, tělo velmi dobře ví, co potřebuje a i tak je hluboce regenerováno. 

Vnímejte také, abyste se zvukem nepřehltili. Platí zde základní pravidlo - naslouchejte svému moudrému tělu.

O metodě ještě hlouběji

Naše tělo je moudré, ví co potřebuje a dokonce má v sobě i přirozený potenciál sebe-léčení. Tento kurz je návratem k vnímání své přirozenosti a hluboce uložené moudrosti v každém z nás.

Osobní rozvoj a sebeléčení vnímám jako jemné rozpouštění starých zamrznutí. Od dětství jsme se setkávali se situacemi, které byly náročné a ovlivnily, tedy naprogramovaly náš nervový systém a často i v dospělosti ovlivňují náš život v podobě některých nevědomých automatických reakcí ~ ani nevíme, proč se tak chováme, máme pocit, že nemůžeme jinak. Dobrá zpráva je, že čím více se uvolníme sami do sebe a učíme se přijímat sebe a svůj příběh, uvolňují se i staré programy a vzorce. Je to postupná cesta, učí nás trpělivosti a sebelásce (což není jen new-age klišé, ale opravdová integrace svého životního příběhu s jeho světlými i stinnými stránkami).

Tato setkání jsou synergií somatických praxí, kterým se dlouhodobě věnuji. Continuum movement, jógová terapie (bez náročných jógových pozic), prožitková anatomie a embryologie, léčení bederních svalů (psoas), praktické využití polyvagální teorie Stevena Porgese či somatické proživání, kterým náš svět obohatil Peter Levin. 

Vím, jaké to je bydlet ve své hlavě a snažit se všemu rozumět. Na jednu stranu je to užitečné, ale někdy to umí naopak komplikovat život. Mysl je úžasný nástroj, skrze který vám mohu předat esenci vědeckých poznatků stručně a jasně, ale zároveň když ve své hlavě bydlíme stále a lpíme na tom, co víme o sobě a o světě, může to být i kontraproduktivní na naší osobní cestě a cestě sebe-léčení. I s tím mám osobní zkušenost, proto tuto somatickou praxi vnímám jako dar. Návrat z hlavy do těla.

Učí nás otevírat se mystériu ~ neznámému. Když v sobě vytvoříme více prostoru a dovolíme si naslouchat a propojit tělo v celek, mohou se dít i malé zázraky.

Continuum movement nebo také „praxe tekutinového těla“ má hluboce uvolňující účinky. Praxe je jemná, vede nás zpět k sobě a nevyžaduje žádný velký fyzický výkon, naopak probouzí přirozený pomalý pohyb a schopnost regenerace.

Díky praxím podporující naše somatické vnímání budeme skrze zvuk a jemný pohyb rozpouštět stará zamrznutí v těle ~ místa, kde jsme si něco uložili, kde jsme se od sebe odpojili, znovu probouzet to zdravé v nás  …a učit se sami sobě lépe naslouchat.

Zažijete, jaké to je, když se skrze hluboké uvolnění dostaví pocit spokojenosti či blahodárný stav meditace, což je vlastně uvolnění a rozšíření naší mysli. Není to ale únik někam mimo, z těla. Je to stav jemného rozšíření vědomí teď a tady ve svém těle, na zemi, kdy dokážeme přijímat sami sebe i svůj život tak, jak je. Cítíme se úplní, celiství.

Emilie Conrad, která je často označována za somatickou vizionářku, praxi Continuum movement vyvíjela 50 let.  Continuum velmi obohatilo a změnilo můj přístup k józe, která ke mne přišla o řadu let dříve (už před 20 lety) a také tanci, kterému se věnuji již desítky let.Výborně se doplňuje s kranio-sakrální terapií.

Když jsme ve spojení s moudrostí vlastního těla, je pro nás přirozené být v plynutí řeky života a možná se ještě lépe a klidněji umíme pohupovat na jejích vlnkách.

Co vám setkání přinese

Pro váš osobní život:

• Schopnost rozpouštět emoční zranění či traumata uložená v těle bez nutnosti je analyzovat
• Praktické nástroje pro okamžité uvolnění napětí a stresu, které můžete použít kdykoli a kdekoli
• Hluboké spojení s vlastní intuicí a vnitřní moudrostí, které vás povede v každodenních rozhodnutích
• Umění zůstat u sebe, vnímat sebe a své hranice
• Uvolnění starých „musím“ a „měla bych“ ~ vnitřních tlaků na to, jací bychom měli být
• Obnovení proudění životní energie a vitality díky uvolnění „zamrzlých“ míst ve vašem těle
• Návrat k přirozené spontánnosti, radosti a důvěře ve vlastní tělo

Setání jsou založena na synergii moderních vědeckých poznatků a prastaré, přirozené moudrosti těla. Nejde o teoretické přednášky, ale o hlubokou, transformační zkušenost, která promění váš vztah k vlastnímu tělu i vaši schopnost provázet druhé na jejich cestě k celistvosti.

Praxe je jemná, přístupná pro každé tělo a přesto nesmírně účinná ~ protože skutečná transformace nepřichází skrze intenzitu, ale díky hlubokému uvolnění. Je to návrat domů, k sobě.

Náplň setkání

Tato setkání vás provedou komplexní cestou k moudrosti těla prostřednictvím těchto vzájemně propojených oblastí:

Probouzení vnitřní moudrosti a bio-inteligence

• Návrat k důvěře ve vlastní tělo a jeho přirozenou schopnost regenerace a sebe-léčení
• Objevování buněčné paměti ~ „něco v nás VÍ“
• Cesta ke své přirozenosti a přijetí své jedinečnosti
• Praktické metody pro každodenní naslouchání signálům těla

Jemná a vědomá práce s nervovým systémem

• Polyvagální teorie v praxi, tedy „Jak se spřátelit se svým nervovým systémem“ a lepší pochopení toho, jak fungujeme
• Umění naladit se na pocit bezpečí a zažívat opravdový vnitřní klid, který je klíčový pro regeneraci těla i mysli
• Specifické metody a techniky pro regulaci bloudivého nervu a celé nervové soustavy
• Praxe vedená bez tlaku na výkon: necvičíme, ale hrajeme si – to má náš nervový systém radši

Uvolnění hlubokých struktur těla

• Práce s hlubokým bederním svalem psoas ~ „sval duše“ a jeho rolí v našem emočním životě
• Prožitková anatomie jako cesta k intuitivnímu porozumění těla
• Jemné tekuté léčení prenatálního období našeho života
• Vědomí kostí a probuzení vitality v nejhlubších strukturách

Jemné techniky pro hlubokou transformaci

• Léčivé sekvence zvuku a pohybu pro rozpouštění starých vzorců
• Intuitivní pohyb vycházející z moudrosti těla, ne z vnějších instrukcí
• Umění klidu a jemné pozornosti sami sobě, které umožňují změny a rozpouštění starých zamrznutí v těle i mentálních a emočních vzorců

Integrace vědy a somatické praxe

• Základy embryologie a prenatální psychologie v kontextu tělesné praxe
• Ajurvédský přístup k individuálním potřebám těla podle typologie dóš
• Trauma-senzitivní přístup inspirovaný také prací Petera Levina ~ léčení skrze zdroje a to, co náš vyživuje, ne fokus na trauma samotné

Tento kurz je jedinečnou syntézou jemných, ale mimořádně účinných přístupů, které působí na všech úrovních bytí ~ od buněčné paměti přes nervový systém až po naše vnímání sebe sama. Léčení neprobíhá skrze intenzitu, ale skrze jemné uvolnění, pozornost a návrat do přítomnosti. Klíčem je dovolit si cítit se v bezpečí ve vlastním těle a obnovit důveru ve své vnitřní vedení.

Co je vlastně moudrost těla?

Moudrost těla je naše přirozenost. Tělo s námi neustále komunikuje a vede nás skrze pocity a přirozené potřeby.

Naše tělo není stroj. Je to bio-inteligentní organismus. 

Proč mu ale často příliš nenasloucháme?

Naše moderní společnost je velmi mechanická. Čekáme, že budeme „fungovat“.

Ovlivněni jsme i tím, jakým způsobem a do jakého prostředí přijdeme na svět. Tím, že se narodíme do nějakého prostředí, rodiny, společnosti, zaujmeme podvědomě tvar, jaký je nám nabídnut. Fyzicky, mentálně i emočně. To je i kvalita druhé čakry, nevědomí a naše podvědomá snaha někam patřit a vyhovět svým nastavením a chováním okolí. Zapadnout. Být přijatelní, být přijatí. Postupně v sobě potlačujeme vnitřní signály, které nám říkají, co potřebujeme, protože potřeby okolí jsou jiné. A také jsme oceňováni jen za to, jaké hodnoty vyznává právě to naše okolí. Uvnitř nás může pak vzniknout rozpor mezi tím, co vnímám, že potřebuji, co je správné pro mě, a tím, co potřebují druzí …a postupně se odpojíme a stahujeme.

Ve staženém těle, které je pod neustálým stresem ovšem energie, tedy i voda, nositelka života a moudrosti, neproudí. Tělo je rigidní, není otevřené, vnímající, napojené. Nevyužíváme v něm svůj potenciál.

V napětí nemůžeme ani vnímat svou moudrost.

Vzniká tak stále trvající očekávání, že okolní autority určí, jak žít. Nejen v dětství, ale i v dospělosti. Stažené tělo (a tím i vědomí) je závislé na okolí a jejich názorech, radách, příkazech či povoleních. Ať už jsou to partneři, přátelé, rodiče, politické či jiné známé osobnosti nebo duchovní učitelé. Jde o závislost na tom, co si myslí nebo říká okolí. Určitý druh nesvobody a přetrvávající tlak a otázka: Kdo mi řekne, co mám dělat? Co je správně? Kde hledat odpověď? Kdo mi poradí?

Odpovědi však máme všichni v sobě, jen je potřeba si dát ten prostor a čas jim naslouchat.

Hluboké uvolnění se do své existence nás vede k soběstačnosti. Energetické soběstačnosti bez závislosti na tom, co si o nás myslí okolí. Už se nemusíme snažit všem zavděčit. Je to zacelování starých ran a míst, kde nám utíká energie.

Návrat k moudrosti těla se děje skrze uvolňování a rozpouštění starých zamrznutí, která jsou vlastně zatuhlými místy uvnitř nás.

Naše emoční zranění během života (často již od prenatálu) způsobila, že naše původně přirozené živá a spontánní bytost těla někde zamrzla.

A tak se učíme roztávat a rozpouštět, doslova probouzet “tekutinové tělo”.

Voda je nositelkou informace, nositelkou života. Probouzení živé vody v nás je i probouzením života. Návrat k naší přirozenosti ~ a tou je zdraví.