Hatha jóga – živá praxe přítomnosti, dechu a vědomí
Hatha jóga je základním pilířem mé práce. Je to prostor, ve kterém se potkává tělo, dech a mysl v jednom jediném bodě – v přítomném okamžiku.
Vycházím z klasické hatha jógy, ale nepřistupuji k ní jako k pevně danému systému. Je to živá praxe, která se neustále proměňuje podle toho, co je právě teď potřeba – v prostoru, ve skupině i v každém jednotlivém člověku.
Jóga pro mě není výkon ani forma. Je to návrat k sobě.
Hatha jóga jako cesta integrace
Moje lekce se přirozeně opírají o hluboké kořeny jógové tradice:
- klasická védská jóga a Pataňdžaliho osmistupňová stezka (Aštanga jóga)
- Hatha Yoga Pradipika jako základ práce s tělem a energií
- Bhakti jóga – cesta srdce, oddanosti a vztahu k vyššímu principu
- Raja jóga – práce s myslí, vnímáním a meditací
- inspirace z moderních linií jógy jako Iyengar, Jóga v denním životě či Kriya přístupy
Tyto směry ale v praxi neslouží jako „teorie“. Rozpouští se v prožitku.
Jóga se tak stává jednotou – nikoliv stylem.
Jóga jako stav, ne jako technika
Podstatou praxe není dokonalé provedení ásany.
Podstatou je to, co se v tobě odehrává, když v ní zůstáváš.
Ásana je prostor, kde se tělo stává bránou ke vnímání:
dechu, emocí, napětí, klidu i ticha.
Každá pozice je nabídnutím těla – ne jako výkonu, ale jako prostoru pro vědomí.
Co tvoří moje lekce
Každé setkání přirozeně propojuje několik rovin:
- vědomý pohyb v rytmu dechu (hatha + jemná vinjása)
- práce s energií dechu (pránájáma – jemně, bezpečně, funkčně)
- mantra a zvuk (včetně óm a sanskrtských manter)
- meditativní přístup k pohybu
- hluboká relaxace a integrace
Součástí je také zpěv manter a práce s harmonium, které otevírá prostor srdce a přirozeně uklidňuje nervový systém.
Dech jako most
Dech je v mé praxi zásadní.
S nádechem přijímáme život – takový, jaký právě je.
S výdechem uvolňujeme odpor, napětí i kontrolu.
Dech není technika, ale vztah:
mezi námi a životem samotným.
Babajiho Pozdrav Slunci jako základ energie
Součástí lekcí je také Babajiho Pozdrav Slunci (Súrja Namaskar) – jednoduchá, ale hluboce transformační sekvence, která propojuje pohyb, dech a vnitřní záměr.
Nejde o cvičení výkonu, ale o modlitbu v pohybu.
Krátká denní praxe může mít větší dopad než dlouhé cvičení jednou týdně – protože se stává součástí života.
Co je pro mě jóga
Jóga je pro mě stav propojení:
- těla, které je živé a vnímavé
- mysli, která se uklidňuje
- a vědomí, které se otevírá
Není to jen fyzická praxe. Je to proces návratu k přirozenosti.
Vlivy, které mou praxi formovaly
Moje cesta se přirozeně opírá o různé směry a inspirace:
- Continuum Movement – práce s tekutinovým tělem a vnitřním pohybem
- somatické přístupy k tělu a nervovému systému
- kraniosakrální vnímání jemnosti a rytmu těla
- terapeutická práce s emocemi a tělesnou pamětí
Tyto vlivy nejsou „přidané techniky“. Jsou způsobem vnímání.
Učí mě pracovat s tělem ne jako s objektem, ale jako s živým procesem.
Pro koho je hatha jóga vhodná
Tato praxe je pro každého, kdo:
- chce se zklidnit a zároveň posílit tělo
- hledá hlubší přesah jógové praxe
- nechce výkon, ale prožitek
- potřebuje návrat k sobě skrze tělo a dech
- chce propojit pohyb, klid a vědomí
Není potřeba žádná předchozí zkušenost.
Každý přichází přesně tak, jak je.
Závěr
Hatha jóga, kterou učím, není styl.
Je to prostor.
Prostor, kde se tělo stává bránou, dech učitelem a přítomnost samotnou praxí.
Čas:
PONDĚLÍ
- 17,00 - 18.15 Hatha jóga + meditace
ÚTERÝ
- 18,00 - 19,15 Hatha jóga + meditace
STŘEDA
- 18,00 - 19,15 Hatha jóga + meditace
ČTVRTEK
- 16,30 - 17,45 Hatha jóga + meditace
- 18,00 - 19,15 Hatha jóga + meditace
PÁTEK
- 8.30 - 9.30 Hatha jóga + meditace
Místo: ulice Lomená 45 v Mostě /budova Amavet, bývalá MŠ/
Cena:
180,-/75min
170,-/60min
Na lekce je nutné se objednat, lekce jsou kapacitně omezeny. Objednání je možné přes formulář v záložce kontakty, přes email veronika@yogaja.cz či telefon 725 033 097
Pokud nebudete moci na lekci přijít, prosím o včasné zrušení formou sms či telefonicky, ať můžeme dát možnost náhradníkům. V případě neodhlášení 100% storno poplatek. Děkuji za pochopení.
