Jak je známo a vědecky podloženo, pobyt v přírodě má uzdravující účinky a blahodárně působí na naše tělo i mysl. Pobyt v lese přispívá k nalezení životní rovnováhy a radosti. V dnešní uspěchané době plné hluku a vjemů je přirozené, že lidé hledají klid a uvolnění v přírodě a les je ideálním místem pro načerpání nové energie, relaxaci a osvěžení.

Pocity zahlcení, únavy, tlaku, nervozity, nedostatku energie, vyčerpání, to jsou jen některé typické negativní projevy dlouhodobého působení stresu, které zná každý z nás. Cvičení Lesní mysl jsou velmi oblíbená právě proto, že jsou jednoduchá a časově nenáročná a jsou tak ideálním pomocníkem doplňujícím zdravý životní styl a péči o duševní pohodu.

„Do lesa chodím, abych ztratil mysl a našel svou duši.“ —  John Muir

Vědci dokázali, že už po 10 minutách strávených v lese dochází k poklesu krevního tlaku, po 20 minutách se zlepšuje nálada a po 2 hodinách dokonce dochází k celkovému ozdravení imunitního systému. V lese můžeme pocítit nárůst vnitřní klidu, ustupuje stres a napětí, projasňují se naše smysly. Udělat si z návštěvy lesa každodenní zvyk nebo rituál má blahodárné účinky pro naše zdraví.