Individuální setkání

Někdy potřebujeme skupinu.

A někdy potřebujeme prostor jen sami pro sebe.

Individuální setkání je čas vytvořený na míru vašim aktuálním potřebám. Může být zaměřeno na práci s tělem, dechem, myslí, emocemi nebo životní situací, kterou právě procházíte.

Nevycházím pouze z jógy. Během let jsem měla možnost poznat a studovat řadu přístupů a technik, které dnes propojuji do jednoho celku. Každé setkání proto vzniká individuálně a může zahrnovat prvky jógy, kraniosakrální práce, zvukové biorezonance, meditace, dechových technik, ájurvédy, práce s bylinami, aromaterapie i dalších metod podle toho, co je v danou chvíli nejvíce potřeba.

Někdy je cílem uvolnit tělo.

Jindy zklidnit mysl.

Najít nový směr.

Vrátit se k sobě.

Nebo jednoduše na chvíli spočinout.

Níže najdete jednotlivé možnosti individuálních setkání. Pokud si nejste jistí, která cesta je pro vás vhodná, ozvěte se mi. Společně vybereme formu, která bude nejlépe odpovídat tomu, co právě potřebujete.

 

Náplň individuálního setkání s jógou:

• Jóga terapie assist

Jedná se o setkání tzv. jeden na jednoho, lektor je zde méně lektorem, více průvodcem.

V této terapii najdete méně teorie, více praxe a prožitku.

Jóga terapie s asistencí je složena z na míru vytvořených ásan, v nichž lektor/průvodce je v neustálém kontaktu s praktikujícím,  každá ásana je tak prožívána jako tanec, na mentální úrovni lektor/průvodce praktikuje stejné ásany a tudíž nejen do nich fyzicky dopomáhá, ale svou zkušeností prohlubuje prožitek praktikujícího. Sdílejí tak prožitek na fyzickém těle skrze sladěný dech, tak, aby terapie prostoupila do všech úrovní Vašeho Bytí. Lektor/průvodce je nástroj Vyšší vůle a tak skrze něj probíhá harmonizace na všech hrubějších i jemnějších tělech.

Jedná se o techniku dynamické meditace, která je zakončena relaxací s masáží hlavy a obličeje, dlaní a chodidel. 

Délka 60min i 90min.

 

• Vytvoření individuálního plánu jógové praxe

Individuální plán jógové praxe je postaven na pohovoru s Vámi, zjištění Vašich potřeb, Vašich časových možnosti, dále pak na mé diagnostice těla, zjištění míry flexibility, nerovnováhy a společné vytvoření plánu Vaši praxe, kterou se naučíme.

Tento plán nemusí být jen v rovině ásan, ale lze do něj zakomponovat všechny techniky, mantrování, meditace, mudry, motivační programy pro změnu myšlení atd.

Cílem je naučit Vás to, co Vám dává smysl a odnést si to domů k vlastní praxi.

Délka 60min i 90min.

 

• Jivamukti Spirituální Bojovník

Možnost naučit se celou tuto 60ti minutovou sestavu, k perfektní domácí praxi. Více o ní - https://yogaja.cz/jivamukti-spiritualni-bojovnik.html

Délka dle potřeby.

 

• Babajiho Pozdrav Slunci

Naučení se tohoto unikátního Pozdravu Slunce, který je jako poslední předáván pouze v přímo z učitele na žáka, více o něm - https://yogaja.cz/babajiho-pozdrav-slunci.html

Délka 60min až 90min.

 

• Jógové setkání v těhotenství

Možnost nejen naučení se jógových ásan a dechových technik pro vědomé těhotenství, ale i příprava na vědomý porod a šestinedělí, sdílení zkušeností z mých třech přirozených těhotenství, porodů a poporodní péče (byliny pro podporu udržení energie v těhotenství, proti nevolnostem, podvazování bříška, esenciální oleje v těhotenství, při porodu a v šestinedělí, bylinná napářka a nošení v šátku).

Délka dle potřeby.

 

 

Cena za individuální setkání s jógou:

1000,-/60min

1400,-/90min

 

Věřím v moudrost těla.

Věřím, že každý člověk v sobě nese schopnost nacházet vlastní odpovědi, léčit svá zranění a růst skrze životní zkušenosti.

Nevnímám se jako někdo, kdo druhé zachraňuje nebo jim říká, jak mají žít. Mou rolí je vytvořit bezpečný prostor, nabídnout své zkušenosti, znalosti a pozornost a doprovodit vás na části vaší cesty.

Každé setkání je jedinečné, protože každý člověk přichází s jiným příběhem.

S respektem k vašemu tempu, vašim hranicím i vaší vlastní moudrosti.